Biztos te is sokat hallasz arról, hogy mennyire fontos a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás. Azért kell tudatosan táplálkoznunk, hogy megadjunk a testünknek mindent, amiből építkezni tud, ami táplálja, védi, feltölti energiával.

A makro tápanyagok, mint a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék arányos, tudatos összeválogatásával szépen felépíthető a mindennapi étrendünk, de a mikro tápanyagokról kevesebb szó esik.
...