Az év egyik legvarázslatosabb időszakában járunk, és bizonyára már téged is átjár az ünnepeket megelőző izgalom és várakozás érzése, miközben még nagyobb figyelmet kap az egymás iránt érzett szeretet és hála. Ezek az érzések egész évben jelen vannak, de a szeretet ünnepén mindenképp alkalmat szoktunk keresni arra, hogy amit a hétköznapok rohanásában sokszor elmulasztunk kimutatni, most mindenképp megtegyük.
...

Ugye te is érzed időnként, hogy túl sok figyelmet igényel a munka, a család, a mindennapi teendők, és magadra van a legkevesebb időd? Mintha rutinból szaladnál a mindennapokban. Lankad a lelkesedésed a helyes táplálkozásra, a mozgásra, az alvásra. Egyre több a nem jól megválogatott élelmiszer, a lemondott edzés, az éjszakába nyúló képernyőidő. Valószínűleg sokáig bírnád így, hiszen a testünk elképesztően együttműködő, fenntartja a működést még akkor is, amikor nehéz. De ugye egyetértesz, hogy nem érdemes a végletekig strapálni, kizsigerelni a szervezetünket?
...