Ugye te is érzed időnként, hogy túl sok figyelmet igényel a munka, a család, a mindennapi teendők, és magadra van a legkevesebb időd? Mintha rutinból szaladnál a mindennapokban. Lankad a lelkesedésed a helyes táplálkozásra, a mozgásra, az alvásra. Egyre több a nem jól megválogatott élelmiszer, a lemondott edzés, az éjszakába nyúló képernyőidő. Valószínűleg sokáig bírnád így, hiszen a testünk elképesztően együttműködő, fenntartja a működést még akkor is, amikor nehéz. De ugye egyetértesz, hogy nem érdemes a végletekig strapálni, kizsigerelni a szervezetünket?
...